Workshop Stress-/Burnout-Prävention
Mehrmals im Jahr finden Präventions-Workshops statt!
Termine auf Anfrage
Die Gruppe wird aus ca. 6-8 Teilnehmern bestehen, da der Anteil an persönlichen und individuellen Einstellungen zu diesem Thema groß ist und seinen Platz haben soll.
Ziel dieses Kurses ist ein gelassener und gesunder Umgang mit negativem Stress
Wir ermitteln
- ihre typischen Stress-Auslöser
- ihre Reaktionen auf Stress (Abbau oder Aufstau?)
- und Ihre eigenen Stressverstärker (innere Einstellungen und Bewertungen)
Sie lernen die Strategien und Methoden der Stressbewältigung kennen.
Entspannungsübungen, die Ihnen auch im Alltag helfen werden, sind ebenfalls Teil dieses Kurses.
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Sollten Sie Interesse haben, dieses Themengebiet lieber in einer Einzelsitzung zu bearbeiten, ist dies natürlich auch möglich. Nehmen Sie hierzu einfach Kontakt mit mir auf.